Jangan Sampai Jet Lag, Ini 5 Cara Tetap Sehat Selama Terbang

PESAWAT terbang mungkin menjadi salah satu moda transportasi paling efisien bagi Anda yang ingin bepergian dengan jarak yang jauh. Selain lebih cepat, saat ini pesawat juga telah dilengkapi dengan berbagi fasilitas yang tentunya akan membuat Anda merasa nyaman.

Alhasil jutaan orang memilih menggunakan pesawat untuk bepergian dengan jarak yang jauh. Meski, terasa nyaman dan mengasyikkan, Anda tentunya juga harus menjaga kesehatan tubuh selama dalam perjalanan. Terutama bila perjalanan yang Anda tempuh sangat jauh dan memakan waktu yang cukup lama di pesawat.

Melansir dari Medical Herald, Selasa (19/6/2018), Okezone akan membahas mengenai lima cara menjaga kesehatan di dalam pesawat, saat melakukan perjalanan yang lama.

loading...

Baca Juga: Mampu Curi Perhatian Ratu Inggris, Meghan Dihadiahi Anting Bernilai Fantastis

1. Selalu terhidrasi

Liburan pastinya akan sangat menyenangkan. Namun bukan berarti Anda bebas melakukan apapun salah satunya dengan mengonsumsi minuman beralkohol. Alkohol dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh sebelum, selama dan setelah bepergian. Penting untuk minum banyak air setidaknya dua hari sebelum terbang. Selain itu, minum air dan tetap terhidrasi saat bertarung akan membuat Anda siap untuk bersenang-senang.

2. Relaksasi

Jika terbang adalah proses yang penuh tekanan untuk Anda, cobalah untuk bergerak di bandara sebelum penerbangan supaya dapat melonggarkan tubuh Anda. Berjalan di sekitar bandara dekat dengan pintu gerbang adalah cara yang bagus untuk mendapatkan latihan fisik di menit terakhir sebelum naik pesawat. Meregangkan kaki akan membantu mempersiapkan diri untuk duduk selama beberapa jam dalam penerbangan jarak jauh.

3. Gunakan pakaian longgar

Menggunakan pakaian yang longgar akan memungkinkan Anda untuk dapat bersantai sambil menikmati penerbangan jarak jauh. Para ahli perjalanan menyatakan Anda harus menggunakan pakaian berlapis, sehingga Anda dapat menambah atau melepas pakaian tergantung pada suhu kabin.

Baca Juga: Dicakar hingga Sulit Tidur, Kucing Ini Justru Selamatkan Nyawa Pemiliknya

4. Makan camilan

Pada umumnya makanan di pesawat merupakan makanan yang mengandung banyak pengawet. Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi beberapa buah yang dapat dibeli di toko-toko bandara sebagai makanan camilan Anda.

5. Cuci tangan

Anda juga wajib mencuci tangan Anda untuk mencegah bakteri dan kuman penyakit. Penerbangan adalah tempat berkembang biak bagi penyakit dan Anda mungkin bisa mengalami sakit begitu tiba di tempat tujuan. So, rajin-rajinlah menjaga kebersihan yah.

Loading...

JANGAN LUPA DOWNLOAD APLIKASI PRIBUMI ONLINE VERSI ANDROID
SILAKAN KLIK GAMBAR DI BAWAH INI

Comments

comments

Related posts

Leave a Comment